Verão: Corrida nas academias para preparar o corpo

Professor Forlan

Com a proximidade do verão aumenta a procura por academias em Campos, mas quem pensa que só as mulheres querem ficar com o corpo definido está muito enganado: Tanto os homens quanto as mulheres procuram academias por dois fatores de suma importância: saúde e beleza física.

Exercícios em casa também ajudam

Segundo o proprietário da Academia Espaço do Corpo, Forlan Rodrigues, quem procura beleza está adquirindo um bom condicionamento físico e assim ganhando saúde. “O ideal, no entanto, seria que as pessoas procurassem as academias durante o ano todo e não somente perto do verão, pois a atividade física não é importante apenas para manter a forma, mas também para proporcionar saúde”, disse Forlan.

Aluno exibe seus músculos

A procura atinge pessoas de diferentes faixas etárias a partir de setembro até janeiro todos os anos. As mulheres, geralmente querem perder barriga e fortalecer o corpo e os homens adquirir músculos para deixar a mulherada suspirando.

Aluna

Além de exercícios físicos é preciso, segundo o professor estagiário, Nikolay Espíndola, adquirir uma boa alimentação e tomar bastante água. “A alimentação na base de frutas e legumes ajuda bastante as pessoas que realizam exercícios em academias e a prática do exercício não deve ser forçada: praticar exercícios tem que ser hábito da pessoa igual como escovar os dentes e tomar banho”, explica Nikolay.

Nikolay Espíndola

Hoje no Brasil, o sedentarismo é muito grande atingindo aproximadamente 70% das pessoas. Por isso, ressalta Forlan Rodrigues é importante realizar um trabalho contínuo com essas pessoas que procuram academias somente no período de verão. “A nossa missão é fazer um bom trabalho para que o aluno, mesmo após janeiro, siga com a gente o ano inteiro. O que devo frisar é o investimento contínuo no futuro, a partir do qual as pessoas devem buscar formas de se tornarem mais ativas no seu dia a dia. Os resultados precisam ser conquistados aos poucos e estimulando as pessoas a malharem após o verão”, conclui o professor.

Por Márcia Lemos